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カントンの米

カントンの米

「YourChef」から取ったレシピで、好みに合わせて少し調整しました...

  • ご飯1カップ
  • 野菜スープ3カップ
  • バター50g
  • 200〜300gのソーセージ(バナナを使用)
  • 卵2個
  • 1リンクグリーンパセリ
  • コショウ

サービング: 4

準備時間: 60分未満

カントンでレシピライスを準備する方法:

ご飯を数回の水で洗い、3カップのスープと1つまみの塩で煮ます。ソーセージをバターで少し炒め、皿に取り出して保温します。鍋に残ったバターにご飯を入れて数回混ぜます。

卵をコショウでたたき、ご飯とゆっくり混ぜ、卵が凝固して組成が均一になるまで鍋を火にかけたままにします。

ご飯にはソーセージを添え、グリーンパセリ(または細かく刻んだネギ)をまぶします。

食欲が旺盛!


ブロッコリーご飯

こんにちは/こんにちは/ご挨拶、(読者)! 1.お腹が空いている、2。健康的な食事に情熱を注いでいる、3。退屈している(または4.上記のすべて)、そして今日のレシピが両方の選択肢をもたらすため、適切な場所に来た場合栄養価が高く、型にはまらない 私たちの毎日のご飯! 🙂

もしあなたがたまたま家の周りにご飯を持っているなら、 ブロッコリ, レモン そして塩、それはあなたの幸運な日です、なぜならあなたはあなた自身またはあなたの愛する人のために健康的でおいしい食事を準備するために買い物に行く必要さえないからです。しかし、2つまたは3つの材料が不足している場合(真剣に今、誰かが塩を使い果たしたことがありますか?)、ブロッコリー入りのご飯はただのことなので、この記事の終わりまでに靴を履いてそれらを手に入れたいと思うかもしれません美味しくて準備も簡単なので、試してみる必要はありません! &#128578

言うまでもなく、ご飯は調理が非常に簡単であることに加えて、実際には予想外に美味しくてndashである可能性があります。そのため、私たちの料理の好みの1つになっていることがよくあります。でも時々、何か新しいことに挑戦したいだけですよね?

ご飯をレシピから完全に取り除く必要はありません。ご飯を好きな別の材料と組み合わせるだけで、うまくいくと思います。私にとって、この成分はしばしばブロッコリーであり、それは(彼の妹と一緒に、 カリフラワー)私は特に覚えています、なぜなら彼らはいつも私にバオバブを思い出させたからです 小さな王子 アントワーヌドサンテグジュプ&eacuteryの。

しかし、始める前に、ブロッコリーについて学んだ興味深いことのいくつかを見てみましょう。

  • ブロッコリーは人工野菜です。カリフラワーの種とを組み合わせてローマ帝国で発明されました。 エンドウ豆のもの.
  • ブロッコリーは2000年以上前から存在していますが、正式には去っていません。 イタリアの土地 16世紀まで、キャサリン・デ&ルスク・メディチはヘンリー2世と結婚しました。 フランス そしてこの野菜を彼の国に持ち込み、そこで人々はそれを「イタリアのアスパラガス」と呼びました。
  • 18世紀に イギリスに持ち込まれた、ブロッコリーはまだこのニックネームを逃れていませんでした。これは1920年代にのみ起こり、イタリア人が大量に移住しました。 アメリカでは 北。
  • カリフォルニアは、米国でブロッコリーの90%以上を生産しています。
  • これまでに見られた中で最も硬いブロッコリーは、1993年に米国アラスカ州パーマーのジョンとメアリーエバンスによって栽培され、体重は15.87kgでした。

もちろん、ブロッコリーは&ldquoのステータスを獲得していませんスーパーフード&rdquoは、花や木を彷彿とさせる興味深い形で、ちなみに名前の由来です。 ブロッコリ ラテン語とbdquobranchiumとrdquo、つまり&bdquoramura、armとrdquo、またはイタリア語の、ブロッコリーとrdquo、つまり、茎とrdquoの開花キャベツ、および&bdquobroccoとrdquo(&bdquogermt、rdquo)の小辞から形成されます。

他のアブラナ科の野菜と同じように キャベツ、 芽キャベツ、カリフラワー、大根、 ルッコラ、レタスまたはグリア、ブロッコリーは、その健康上の利点のために、ますます人気が高まっています。ビタミンCが豊富です。 オレンジよりも、この野菜は私たちの免疫システムが冬に&ldquogarda&rdquoを落とさないようにするのを助け、カルシウム、鉄、カリウム、繊維、ビタミンKとAの優れた供給源でもあります。

言い換えれば、ブロッコリーは消化を改善し、健康な目と皮膚を維持するのを助け、体内の血圧とコレステロール値を下げ、そしてそれに含まれる抗酸化特性は癌を防ぐのを助けさえします。リストはどんどん増えていきますが、料理をしなければならないので、レシピに戻りましょう。

ご飯はお好みでご飯を分けて用意し、ブロッコリーを花束に分けてください。花束を茹でたり、蒸したり、フライパンで炒めたりして、ご飯に加えるのが好きな人は知っていますが、ご飯を生で一粒の大きさに切ると、もう1つ好きです。歯ごたえがあり、栄養価が高く、さらに、このようにして、一口ごとに両方のフレーバーを楽しむことができます。

ブロッコリーをこのサイズにするために、ナイフ、フードプロセッサー、さらにはブレンダーで挽くことができます。選択したオプションを選択すると、最後に美味しくて健康的な食事ができます。 新鮮な.

レモンも重要な役割を果たしています。ご飯とブロッコリーが完全に混ざり合って食べられるようになったら、塩とレモンを加えて、 柑橘系のフレッシュな味わい 準備を完全に異なるレベルに引き上げます。それがどれほどの違いをもたらすかを知って驚かれることでしょう。

さて、それだけです!ブロッコリーライスはとてもヘルシーで美味しくて炊きやすいので、試さないのは残念です。だから、家でこれを試してみて、それがどのように進んだかを下のコメントで教えてください。幸運を祈りますが、今回は本当にそうする必要はありません。私の読者は問題なくこの料理を準備し、彼らが楽しい料理を楽しんでくれると信じています。だから私にできることはあなたに幸運を祈ることだけです! &#128578

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赤ちゃん用バスマティライス|ご飯とレシピの6つのアイデア

米は小麦と並んで非常に有名な食品であり、世界中で使用できます。見つけやすく、準備しやすく、消化も早いです。米は赤ちゃんの多様化する食事に4〜5か月で導入できますが、私たちのアドバイスは、多様化のプロセス全体を6か月の年齢まで延期することです。

赤ちゃんの食事を多様化し始めるとき、専門家は米粒を導入することを勧めます。なぜなら、まず、米はアレルギーを起こさない安全な穀物だからです。現在、コメは世界のコメの半分以上を食べていると推定されており、この穀物の消費量は過去30年間で2倍になっています。市場に出回っているどの種類の米が良いのか疑問に思っているなら、あらゆる種類の米が健康的で、さまざまな食事でできるだけ頻繁に食べることができると言えます。じゃがいもやパスタの代わりに美味しいもので、野菜、果物、ソースによく合い、風味が増します。

バスマティライスは赤ちゃんに最適です

バスマティライスは、あらゆる種類の米の中で最もおいしいので、生後6か月以降の赤ちゃんの最初の食事に最適です。その香りと味わいはクルミの香りを彷彿とさせ、野菜や果物の他の「アクセサリー」を皿に載せなくても、それだけでも非常に魅力的です。

バスマティ米は、パキスタンとインドに自生するユニークな米です。地元の人の言葉で、 ベース 意味 フレーバー、 と マティいっぱいの、これは一緒に翻訳されます 風味豊か。バスマティ米に多く含まれる2-アセチル-1-ピロリンと呼ばれる物質による独特の匂いがあります。他の種類の米の12倍で、アイデアが浮かびます。

白米と玄米の2種類がありますが、他の白米や玄米と比べると、どちらも食物繊維が豊富で、明らかに健康的です。

バスマティ米には、炭水化物、タンパク質(3グラム/サービング)、繊維、ビタミン、ミネラルが含まれており、脂肪が少なくなっています。脂肪分はごくわずかですが、米胚芽に含まれており、加工中に失われます。バスマティ米は、他の品種と比較して、摂取するとカロリー摂取量が少なく、脂肪やコレステロールが少ない食品です。

バスマティ米のタンパク質には8つの必須ビタミンが含まれており、ビタミンについて話すとき、私たちは実際に本当の宝物を説明しています:チアミン(B1)とナイアシン(B3)、代謝のための2つの非常に価値のあるBビタミン、鉄、マグネシウム、カリウム、銅、亜鉛、リボフラビン、パントテン酸、葉酸とビオチン、ビタミンEとビタミンK。

ご飯を作るための3つのヒント

  • 米を水でよく洗い、30分間浸してから沸騰させます。これは、余分なでんぷんを取り除き、穀物を拡張して沸騰させるプロセスです。
  • 最後に加える塩を使わずに冷水で炊き上げて炊くと、ご飯に求められる品質が得られず、塩が炊き上がりを早めるだけだからです。
  • 適切な比率は、3カップの水に対して1カップの米です。

バスマティライスの6つのレシピ

適切な食品へのすべての米

貿易には非常に多様な米があります。それを高揚させる食品でそれぞれを使用するには、いくつかのことを知る必要があります:

長粒米は、さまざまな料理に使用できるため、最も人気があります。調理中にベリーが分離し、見た目も美味しくなります。

丸粒米はクリーミーな食感で、でんぷんを多く含んでいます。ミルヒライス、ピラフ、サルマ、ミートボールのご飯だけでなく、リゾットとしても適しています。

バスマティライスは、調理できる最も風味豊かなタイプのライスで、白と茶色の2つのバリエーションがあります。それは長くて薄い穀物を持っていて、それらは準備の間に失われず、乾いたままです。これにより、ステーキの横にあるサラダや付け合わせに適しています。

ワイルドライスは色が濃く、食感が硬いため、調理時間が長くなります(45〜60分)。調理してもサクサクした食感が保たれるので、他のご飯との組み合わせや、具材やサラダに最適です。

炊き込みご飯は、水蒸気処理と素早い煮沸が施されているため、やや黄色がかっています。パエリア、ピラフリ、付け合わせに適しています。

チキンライススープ(6ヶ月から)

材料

  • バスマティライスの3/4カップ
  • 無塩バター大さじ1
  • オリーブオイル大さじ1
  • 玉ねぎのみじん切り1個
  • 1/4みじん切りネギ(白面のみ)
  • ½小さなセロリ
  • にんじん2本
  • 小さなピーマン1個
  • パセリの根1個
  • タイム
  • さいの目に切った鶏の胸肉1個
  • チキンバック1個

準備の方法:

  1. ご飯をカップ半の水に入れて沸騰させます。
  2. 別の鍋で、鶏の胸肉と背中を茹で、必要に応じて泡立てます。
  3. 米が沸騰したお湯が沸騰したら弱火にして、米粒が確実に沸騰するまで鍋に蓋をします。それからそれを火から外します。
  4. 鍋にバターと油を熱し、さいの目に切った玉ねぎ、ネギ、セロリを柔らかくなるまで炒める。
  5. 次に、にんじん、パセリ、コショウを加え、さらに数分間そのままにします。
  6. もう一方の鍋の肉汁で鍋から野菜を消し、タイムを加え、その汁で約15分間沸騰させます。
  7. 野菜が炊き上がったら、ご飯と水気を切ったご飯、肉、肉汁を加えます。
  8. 塩こしょうで味を調え、さらに2分煮ます。

赤ちゃんの場合: 塩を加える必要はありません。

保全: チキンライススープは冷蔵庫で2〜3日保存できますが、残っていて保存したい場合は最長2ヶ月間冷凍できます。

バスマティライスとチーズとクリーム(12ヶ月から家族全員)

材料:

  • バスマティライス1/2カップ
  • 水2カップ
  • 冷凍ほうれん草の6つの立方体
  • 玉ねぎ1個
  • オリーブオイル大さじ1
  • サワークリーム大さじ3
  • 粉チーズ100g(グラナパダーノ、チーズ、エメンタール、チェダー、パルメザン)

準備の方法:

  1. 米を一晩保湿し、少量の水ですすいでください。
  2. 解凍後、玉ねぎとほうれん草を細かく刻みます。
  3. 鍋に油を熱し、玉ねぎを軽く炒め、水を少し加えます。玉ねぎを燃やしたくない、柔らかくしたいだけですよね?
  4. 玉ねぎが柔らかくなったら、洗ったご飯と水2カップを加え、必要に応じて沸騰させながらかみ砕きます。
  5. ご飯が水分をすべて吸収して沸騰したら、火から下ろし、ほうれん草、生クリーム、粉チーズを加えて混ぜます。次に、チーズが溶けて準備ができるまで、さらに1分間火にかけます。

大人用: もう少し塩が必要かもしれませんが、赤ちゃんにとって、特に使用するチーズがパルメザンチーズの場合は必要ありません!

カボチャ入りバスマティライス(7ヶ月から)

材料:

  • オリーブオイル大さじ1
  • バスマティライス1カップ
  • 水4カップ
  • 茹でたカボチャ1/2カップ
  • シナモン小さじ1/2
  • すりおろした生姜小さじ1/2(オプション)
  • 3つのカルダモンポッド

準備の方法:

  1. 鍋に油を熱し、洗って浸したご飯を30分入れ、油が吸収されるまでそのままにしておきます。
  2. 4カップの水を入れ、カルダモンポッド、生姜、シナモンを加えて沸騰させます。
  3. 次に、蓋をして45分間煮込み、時々かき混ぜ、必要に応じて水を加えます。
  4. ご飯が炊き上がったら火から下ろし、カルダモンのさやと生姜の大部分を取り除き、茹でたカボチャを加えてフォークで渡します。

赤ちゃんの場合: 混合物全体をよく通過させ、場合によっては水を加えて、赤ちゃんに提供する前に食品を望ましい濃度にします。

保全: この食品は冷蔵庫で最大3日間、冷凍庫で2か月間保存できます。

エンドウ豆とターメリックのバスマティライス(7ヶ月から)

材料:

  • バスマティライス80グラム
  • オイルストップ
  • 250mlの水または透明な野菜スープ

準備の方法:

  1. ご飯を少量の水ですすぎ、鍋に入れて水で沸騰させ、油を少しずつ加えます。
  2. 時々かき混ぜながら沸騰させます。
  3. 沸騰したら、かき混ぜ、蓋をして火を弱め、さらに10分間、またはすべての水が穀物に引き込まれるまで沸騰させます。

余分な味のために: ターメリックパウダー(ご飯は黄金色になります)を追加し、ご飯が鍋で沸騰する間に一握りの冷凍エンドウ豆を追加します。それは皿の上の本当の色の魅力であるだけでなく、家族全員にとって非常に健康的な食べ物になるでしょう。


広東米。

これはアジア風の料理で、ヨーロッパで広く流通していますが、ネイティブの中華料理ではなく、ヨーロッパ版の料理です。 チャオ ヘイ (私が正しく書いたことを願っています)、つまり ご飯 揚げ物。一種の&#8222paste Milanese&#8221または&#8222paste Alfredo&#8221はルーマニアと米国で知られていますが、本格的なイタリア料理には属していません:))))

  • 150グラムの長粒米(バスマティ)
  • 卵2個
  • 80グラムの冷凍エンドウ豆
  • 80グラムプレスハム
  • にんじん1本
  • ねぎの小枝2本
  • オイスターソース大さじ1
  • 醤油小さじ1
  • フラワーオイル大さじ2(ゴマまたはピーナッツ)
  • 塩と白唐辛子
  1. ご飯を用意します。カップでご飯を測ります。ご飯と同じ大きさの水を2カップ沸騰させます。たっぷりの水でご飯を洗います。水が沸騰したら、小さじ1杯の塩とご飯を加えます。蓋をして10分間、またはご飯がすべての液体を吸収したことに気付くまで煮ます。ご飯は、ふたをして沸騰させた容器に15分ほど置いておきます。 15分経過したら、ふたを持ち上げ、フォークでご飯をゆるめます。
  2. ご飯の休憩時間に、エンドウ豆を沸騰した塩水で3分間茹でます。準備ができたら、それを浸し、冷たい水の流れにすばやく通して、焼きを止めます。
  3. ねぎ、にんじん、生ハムを小さな立方体に切ります。
  4. 手元にあるすべての材料を準備します。
  5. つまみの塩で卵をたたきます。
  6. 鍋に大さじ1杯の油を熱し、ニンジンキューブをすばやく炒めます(焼くのに十分ですが、カリカリのままです)。にんじんを取り除き、脇に置きます。
  7. 同じ鍋に、洗わずに大さじ1杯の油を入れ、焼けるようになったらねぎを入れます。焦げないようによくかき混ぜます。
  8. 玉ねぎの風味がなくなったらご飯を加えます。米を端から中央に持ってきて、継続的にかき混ぜます。 5分間炒めます。
  9. ご飯の色が変わり、玉ねぎ油がすべて吸収されたら、真ん中に穴を開け、ごま油(または花)を小さじ1杯入れ、溶き卵を注ぎます。
  10. 底を少し凝固させてから、へらの先でオムレツを壊し始めます。卵が完全に凝固した後、鍋の表面全体に卵を広げ、しばしば円を描くようにご飯を回します。
  11. オイスターソースで味付けし、揚げ続けます。
  12. ゆでたエンドウ豆、にんじん、さいの目に切った生ハムを加えます。
  13. 白胡椒の粉をまぶして味わう。必要に応じて塩を修正し、小さじ1杯の醤油を加えます。野菜と一緒にご飯を炒め、絶えずかき混ぜながらさらに5分間炒めます。
  14. 醤油と一緒に温めてお召し上がりください。

アジアンスタイルのご飯を使った中華レシピ:カントンライス、チャイニーズライス、ハチミツ入りライス

材料:ご飯(4カップ)、ラード(大さじ4)、ソーセージ(6)、ハム(200 g)、卵(2)、玉ねぎ(1)、マグロ(100 g)、マッシュルーム、ねぎ。

広東風のご飯レシピの作り方:

ご飯を炊く数時間前に塩水で炊きます。

沸騰したら水気を切り、冷水でよく洗います。ソーセージ、ハム、きのこ、玉ねぎを薄切りにし、ラードで軽く炒めます。

少量のお湯を加え、鍋を煮て、数分間煮ます。

ソースが十分に落ちたら、ご飯(予熱)、マグロを小さなひび割れに砕き、オムレツは殴りたての卵を加えます。

ゆっくりとかき混ぜ、組成が均一になるまで、鍋を非常に短時間火にかけたままにします。

サービング:カントンライスは、みじん切りにしたてのネギと一緒に出されます。

シンプルなチャオファンのレシピ

チャイニーズライスの作り方:

米を数水で洗ってください。鍋に入れ、1cm以下の冷水を加え、塩を加える。

強火にかけますが、2〜3回沸騰したら鍋に蓋をして火を弱めます。

約25分後、水が蒸発し、ご飯が茹でられます。

はちみつレシピのエキゾチックライス

材料:
ご飯(250g)、
はちみつ、アーモンドまたはナッツ(80g)。

はちみつレシピでエキゾチックなご飯を作る方法:

ご飯をたっぷりの冷水に2時間入れてから、冷やした塩水で洗い、水気を切り、沸騰させます。

米粒が柔らかくなったら、水気を切り、弱火で予熱した鍋に入れます。

少しお湯で薄めた蜂蜜と軽く炒めたアーモンドをすばやく加え、薄切りにします。


米は健康的でバランスの取れた食事の一部でなければなりません

もちろん、これを読んだ後、あなたは重要性に気づきました より健康的でバランスの取れた食事のためにご飯を食べる。実際、何年にもわたって、それはまた、 地中海式ダイエットの基本的な柱、特にあなたが取る場合 完全に茹でてソースなし.

しかし、言うまでもなく、このシリアルは私たちのラインの世話をし、余分なポンドに別れを告げる強力な味方になることもできます。特に、食物繊維の含有量が多いと、コレステロール値や下痢や便秘の形で厄介な腸結石を減らすのに役立つかどうかを総合的に考えます。

これらすべてに大量の野菜、適度な肉や魚の摂取、そして毎日の絶え間ない運動が伴う場合、あなたの健康は永遠に感謝されることを確信できます。


水がきれいになるまで、より多くの水でご飯を洗ってください。 10分間浸します。
ご飯を鍋に入れ、水を加えて炊きます。中火で最初の10分間、沸騰し始めたら、約2分間煮て、中火に戻します。水が落ちてご飯に穴が開いたら弱火にします。 10分後、火を止めてさらに10分放置します。すべてのプロセスは、蓋をした状態で行われます。

電子レンジで酢を少し加熱し、砂糖と塩が溶けるまで混ぜます。ご飯をボウル、できれば竹のボウルに入れ、酢をゆっくりと加えます。米粒を壊さないように軽く動かしながら、木製またはプラスチックのスプーンで混ぜます。
冷めるまでかき混ぜ、時々味わう。すでに酢を感じている場合は、酢を加える必要はありません。
最後に、ご飯は光沢があります。
お気に入りの寿司レシピに使われています。下のビデオで寿司の作り方をご覧ください。


牛乳入りご飯の栄養面でのメリット

ライスプディング これは非常に健康的な伝統的なデザートであり、パン、ドーナツ、工業用ケーキなど、他のあまり健康的でないお菓子やデザートの代わりとしてお勧めします。特に理由は その準備では、米と牛乳が独占的に使用されます.

  • パワー:395キロカロリー
  • 炭水化物:74グラム
  • タンパク質:7.90グラム
  • 潤滑剤:6.70グラム
  • 鉱業:これらには、カルシウム(225 mg)、ヨウ素(20 mg)、マグネシウム(33 mg)、カリウム(313 mg)、リン(49 mg)、セレン(5.50 mg)、鉄(1 mg)が含まれます。
  • ビタミン:ビタミンA(76.90μg)、B1(0.09 mg)、B2(0.33 mg)、B9または葉酸(17.89μg)などのBビタミン、およびビタミンD(0、05 pg)を含みます。

いろいろな種類のとても濃厚なデザートでもあります アミノ、アラニン、アルギニン、フェニルアラニン、グリシン、ヒスチジン、ロイシン、メチオニン、チロシン、トリプトファン、バリンおよびスレオニンを含む。

ご覧のとおり、 栄養面でもとても濃厚なデザートです、ビタミンとミネラルの両方に含まれているため。また、アミノ酸、炭水化物、およびいくつかの脂肪を提供します。


中国のベジタリアンとビーガンのレシピ

中国のベジタリアンレシピのコレクションで、ほとんどすべてがビーガンです。中華料理店で食べるのが好きなベジタリアンなら、野菜、ローメイン、ベジタリアンフライドライス、ベジタリアンエッグロール、中華豆腐レシピ、中華麺とスープなどの中華レシピを閲覧して、料理を試してみてください。家庭での中華料理ソーセージ、それが中国の新年の時間であろうと、義理の訪問であろうと、あなたが必要とする週半ばの食事のアイデアであろうと。

まるであなたが民族の菜食主義者と家庭料理の野菜を試しているかのように?世界中からのベジタリアンレシピへのこのガイドをチェックしてください!

ラーメンのレシピ

焼きそば、パンミェン、豆のひも、ラーメンなど、好きな麺の種類に関係なく、肉で作る理由はありません!自宅で調理できる簡単な中国のベジタリアンヌードル料理は次のとおりです。

  • ラーメンと中華まんサラダ
  • ベジタリアンの生姜パンミェン
  • チャイニーズスタイルからチャイニーズスタイル
  • チンゲン菜と豆腐パンミェン
  • 冷たいごまナッツ
  • スパイシーなゴマピーナッツスパイス

野菜とフライドポテト

私は、ジャガイモのミックスが本物の中国人であろうと、入手可能なもの(またはその中間)であろうと、人生であまり多くのジャガイモミックスを持つことは決してできないと固く信じています。自宅で試すアジアのベジタリアンフライドポテトとビーガンフライドポテトをいくつか紹介します。

  • 甘酸っぱい豆腐と野菜
  • 低脂肪の中国の野菜の果物
  • アジアのサヤインゲン
  • 中国産の中国雪と椎茸炒め
  • 生姜と簡単な中華野菜
  • チンゲン菜と椎茸の炒め物
  • キャベツジャムが混ざっている
  • 中華風にグルテンミートと海鮮醤を混ぜ合わせたもの
  • 甘酸っぱい野菜
  • より多くの野菜ミックス-揚げ野菜
  • いくつかの豆腐ミックスフライ

豆腐とベジタリアン肉の代替品

中華料理店は、豆腐やグルテンなどの料理がとても上手なので、私たちの多くが私たちの愛を発見する場所です!

中国風の肉の代用品を試してみる方法は次のとおりです。

  • Receta Tempeh Reteza Glazura
  • ベジタリアンカンパオ豆腐レシピ
  • 中華五香粉豆腐
  • オレンジ揚げベジタリアン&quotpui&quot
  • カリカリ揚げ豆腐
  • 左宗棠鶏豆腐&quotChicken&quot
  • 甘酸っぱいテンペレシピ
  • 甘酸っぱいモックチキンベジタリアン
  • 簡単豆腐揚げレシピ

さまざまな中国のベジタリアン料理のレシピ

菜食主義者とビーガンのためのさらに多くの中華料理のアイデア:ソース、米料理、スープ、餃子など:


30分でチャーハン。簡単な夕食のための優れたレシピ!

&#8220パリーライス&#8221は、たった30分で調理できる、とても美味しくて風味豊かなファーストフードです。このシンプルでヘルシーなレシピは、時間があまりないディナーに最適です。ご飯はとても美味しくて風味豊かで、そのままでもお肉の付け合わせとしてもお召し上がりいただけます。このベジタリアンレシピは、その絶対においしい味であなたを驚かせるでしょう!

材料

調製方法

1.玉ねぎを立方体に切り、にんじんを小さなおろし金に通します。

2.野菜を油で鍋に入れ、軽く炒めます。

3.ご飯を加えて混ぜ合わせ、20秒ほど置いて味をブレンドします。

4.すぐにコップ2杯の水を注ぎ、鍋を混ぜて蓋をします。

5. 10分後、小さじ1杯の塩を加え、混ぜ合わせ、蓋をして15分間煮ます。

6.ご飯の出来上がりです。何でもお召し上がりいただけます。チキンナゲットと一緒に出してみました。


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