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魚と鶏のミートボール

魚と鶏のミートボール

魚と鶏肉の素晴らしい組み合わせ!魚や鶏肉用のミートボールを作ったことがなかったので、試してみる絶好の機会のようでした。

  • 魚の切り身2枚、
  • 骨なし太もも2本、
  • じゃがいも2個、
  • 玉ねぎ1個、
  • にんにく4〜5片、
  • にんじん1本
  • 1または、
  • スパイス、
  • パン3切れ、
  • ディル、
  • 揚げ油。

サービング: 6

準備時間: 60分未満

レシピの準備魚と鶏のミートボール:

魚と太ももをロボットでみじん切りにしてボウルに入れました。

玉ねぎ、にんじん、にんにくを細かく刻み、肉の上に加えました。

じゃがいもを小さなおろし金の上に置き、よく水気を切りました。私はそれらを他の材料の上に置きました。

よく絞ったパン、卵、香辛料、細かく刻んだディルを加えました。

全体をよく混ぜて、ミートボールを作りました。

焦げ目がつくまで両面を油で揚げました。余分な脂肪が残らないように、ペーパータオルで取り出しました。

マッシュポテトの付け合わせ(水を切った茹でたジャガイモ、バター、塩、ニンニク、グリーンを少し加え、6〜7分間火にかけた)を添えて出しました。

食欲があります!


今日のレシピ:魚のミートボール

ミートボールをかなり食べたいのですが、暑いので肉が入っているものは何も食べられません。あなたは古典的な魚のレシピにうんざりしていて、普通ではない、あまり一般的ではない何かを望んでいます。さて、今日は魚のミートボールのレシピをご紹介します。それらは美味しく、やや食事療法であり、比較的簡単に作ることができます。


魚のボルシチ、魚の餃子のボルシチ、ザリガニの餃子のボルシチ、カボチャスープ

タマネギ、パセリ、コショウをボルシチに入れ、沸騰させます。魚をよく洗い、きれいにし、細かく切って熱いボルシチに入れ、蓋をせずに15分ほど放置します。スープに最適な魚は鯉とタラです。

汁を少し水で煮込んだ後、茹でたボルシチに玉ねぎを丸ごと入れて味を良くします。汁が沸騰したら魚を入れ、よく浸透させます。最後に、パセリとカラマツをボウルに追加します。すりおろした西洋わさびを置く人もいます。

魚がよく茹でられたら、肉を骨から切り離してみじん切りにし、油に浸したベーグル、調理してみじん切りにした玉ねぎ、塩、コショウを混ぜ、軟膏のようになるまでよく混ぜます。このチョップから小さな餃子を作り、それを油で揚げ、次にボルシチに入れて沸騰させます。このスープはキャベツジュースでも作ることができます。

これらの餃子は魚団子と同じように作られていますが、このタイプのスープでは、肉をザリガニから取り出した後、残りをよくすりつぶし、ボルシチで茹でてから、このボルシチに餃子を入れる前に濾します。 (癌は最初に茹でる必要があります)。

カボチャの皮をすりおろし、皮をむき、取り出したものを再び入れ、ベーグルカーネル、卵を1〜2個混ぜるラムカムのみじん切り、塩、コショウ、少量のご飯、パセリ。かぼちゃの詰め物をカムジュースと一緒に鍋に入れ、沸騰させ、ご飯、塩、こしょう、細かく刻んだ玉ねぎ、レモンの皮の半分を加えます。肉が調理されたら、サーブします。ジュースを入れて、まず野菜スープを沸騰させてから、ズッキーニを加えます。ズッキーニは、カムジュースの代わりに水と一緒に入れることができます。

多くの人がこのスープにサワークリームを添えています。少量の水でアグリド豆を茹でてから、それらを粉砕し、カボチャのスープの上にジュースを濾します。


次のレシピは、マイル23の最初の未知の歓迎の男性の袋から来ました。T夫人は、何かが出た場合にのみ、魚を前後に動かすレシピの印象的なコレクションをすぐ前に私たちに話しました。日常の食べ物。 T夫人は笑顔で元気に話します。彼女は日当たりの良い場所に住んでいますが、彼女の人生はいつも明るいわけではありません。彼は文句を言わないが、ドロップの中で、彼の困難が何であるかを私たちに話します。 「捕まえる日もあるし、捕まえない日もある」ということで、どういうわけか、数え切れないほどの欠点が疑われますが、T夫人との出会いは悲しみの痕跡を残しません。

彼女が私たちにインスピレーションを与えた喜びでレンダリングされた彼女のレシピの2つはここにあります。それは彼女の言葉ではありませんが、もしあなたが彼女のベランダにいたら、あなたはそれを理解したでしょう。

ミートボールまたはミートボール、好きなように呼んでください。まだ鯉が必要です。多かれ少なかれ痩せている、あなたはとても幸運で、風と良い場所の達人なので、鯉はそれをうまく浸透させる炎を望んでいます、そうではありません、水の間で過ごした人生の後、あなたは地獄4つで 立派なローストのために。

鯉を捕まえた幸運な人が、ミートボール、ミートボール、そしてミートボールの3つすべてを求めます。おとぎ話の鯉は頭を3回ひっくり返し、喉の痛みと咳の重荷によって解放された切り身の幸運な驚異の前に置かれます(これまで見てきたように、骨を震わせます!)。幸運なのはGreuceanuも頭を向けないので、彼はただ切り刻み始めます。

胡椒をまぶした夏のチョップを振りかけ続けた。それから彼はニンニクの達人と友達になります(彼の頭はチソイで殴られました)。他のものを入れたい場合は、シンプルな味がより良いことを覚えておいてください!

パンケーキは幅の広い鍋で焦げ目がつき、「丸い」はボイラーで作られます。あなたが欲しいものを言うだけです。とにかく、目の前に不思議があります!鯉の言葉で!

すでに奇跡に慣れているので、「それだけ?」と言うかもしれません。魚のミートボールとソースの食欲がしみこんでいるので、少量の水で揚げた(固めの玉ねぎ)と少量のスープを入れ、この暖かい水たまりの中で、ミートボールを鍋にしばらく置きます。


健康的な食事をするために何を持っていくのですか?オフィスでの5つのランチのアイデア

単に健康的な食品の組み合わせを作ることを考えているなら、あなたはいつも冷蔵庫の中にオフィスフードを備えたいくつかの鍋を持っているでしょう。事前にこれらの準備をするのにそれほど時間はかかりませんし、食べ物のポット全体を作る必要もありません。ですから、もしあなたがその週にとても忙しいなら、あなたはあなたがオフィスの食べ物を用意していることを知っているでしょう、そしてあなたはそれをあなたと一緒に持っていかなければなりません。

朝食でも同じことができます!朝に食べるのが好きな3〜4種類の材料を考えてみてください。そうすれば、最初の1時間に多くの時間を費やすことなく、作業を簡単にして手元に置いておく必要があります。小さな組織が関与するこの小さなトリックは、高カロリーのドレッシングを使った味のないサラダにお金を節約するだけでなく、バ​​ランスの取れた健康的で完全なランチを確実にすることができます。

食べ物を正しく組み合わせて、タンパク質、複雑な炭水化物、健康的な脂肪、繊維を体に与えると、食欲がそれほど頻繁に感じられなくなり、栄養的にバランスの取れていない食べ物を食べたいという誘惑に抵抗しや​​すくなります。

オフィスでヘルシーなランチを作るために、すべての好みに合わせて5つのオプションをお勧めしますが、もちろん、好みに合わせて変更することもできます。

1.ご飯/キヌア/キビと肉と野菜

週末にもっとご飯/キノア/キビを調理し、野菜の混合物を蒸すか焼くと、グリルで鶏肉/七面鳥の胸肉を数個に分けてキャセロールにすることができます。日々。これにより、穀物からの複雑な炭水化物、鶏肉のタンパク質、繊維、野菜からのビタミンが体に供給されます。エキストラバージンオリーブオイルを大さじ1〜2杯加えると、健康的な脂肪も得られます。

2.野菜サラダとより健康的なスナック

ビーガンランチがお好みなら、ご飯/豆/そばから多くの野菜、緑、麺からサラダを作ることができます。これにエクストラバージンオリーブオイルを振りかけ、生のヒマワリの種を加えることができます。スナックとして、砂糖やナッツとナツメヤシのボール、いくつかの生のナッツ、ニンジンスティック、クラッカー、またはフルーツを含まないビーガンケーキを選ぶことができます。また、事前に鉢植えにして、果物、野菜、ナッツを変えて、毎日できるだけ多様な食事をすることができます。

3.魚と生ほうれん草の玄米

玄米、ほうれん草の葉、魚、その他のお気に入りの野菜を鍋に入れ、エクストラバージンオリーブオイルとレモンジュースを振りかけます。

4.ブロッコリーとひよこ豆

ひよこ豆のミートボールは事前に作っておくことができ、オーブンで揚げたり焼いたりできます。それらは、蒸しブロッコリーや他の生野菜と組み合わせることができる優れたタンパク質源です。


健康的な食事をするために何を持っていくのですか?オフィスでの5つのランチのアイデア

単に健康的な食品の組み合わせを作ることを考えているなら、あなたはいつも冷蔵庫の中にオフィスフードを備えたいくつかの鍋を持っているでしょう。事前にこれらの準備をするのにそれほど時間はかかりませんし、食べ物のポット全体を作る必要もありません。ですから、もしあなたがその週にとても忙しいなら、あなたはあなたがオフィスの食べ物を用意していることを知っているでしょう、そしてあなたはそれをあなたと一緒に持っていかなければなりません。

朝食でも同じことができます!朝に食べるのが好きな3〜4種類の材料を考えてみてください。そうすれば、最初の1時間に多くの時間を費やすことなく、作業を簡単にして手元に置いておく必要があります。小さな組織が関与するこの小さなトリックは、高カロリーのドレッシングを使った味のないサラダにお金を節約するだけでなく、バ​​ランスの取れた健康的で完全なランチを確実にすることができます。

食べ物を正しく組み合わせて、タンパク質、複雑な炭水化物、健康的な脂肪、繊維を体に与えると、食欲がそれほど頻繁に感じられなくなり、栄養的にバランスの取れていない食べ物を食べたいという誘惑に抵抗しや​​すくなります。

オフィスでヘルシーなランチを作るために、すべての好みに合わせて5つのオプションをお勧めしますが、もちろん、好みに合わせて変更することもできます。

1.ご飯/キヌア/キビと肉と野菜

週末にもっとご飯/キノア/キビを調理し、野菜の混合物を蒸すか焼くと、グリルで鶏肉/七面鳥の胸肉を数個に分けてキャセロールにすることができます。日々。これにより、穀物からの複雑な炭水化物、鶏肉のタンパク質、繊維、野菜からのビタミンが体に供給されます。エクストラバージンオリーブオイルを大さじ1〜2杯加えると、健康的な脂肪も得られます。

2.野菜サラダとより健康的なスナック

ビーガンランチがお好みなら、ご飯/豆/そばから多くの野菜、緑、麺からサラダを作ることができます。これにエクストラバージンオリーブオイルを振りかけ、生のヒマワリの種を加えることができます。スナックとして、砂糖やナッツとナツメヤシのボール、いくつかの生のナッツ、ニンジンスティック、クラッカー、またはフルーツを含まないビーガンケーキを選ぶことができます。また、事前に鉢植えにしたり、果物、野菜、ナッツを変えたりできるので、毎日できるだけ多様なものを食べることができます。

3.魚と生ほうれん草の玄米

玄米、ほうれん草の葉、魚、その他のお気に入りの野菜を鍋に入れ、エクストラバージンオリーブオイルとレモンジュースを振りかけます。

4.ブロッコリーとひよこ豆

ひよこ豆のミートボールは事前に作っておくことができ、オーブンで揚げたり焼いたりできます。それらは、蒸しブロッコリーや他の生野菜と組み合わせることができる優れたタンパク質源です。


魚のミートボールとトマトソース

このレシピを試してみると、きっとその素晴らしさに驚かれることでしょう。私たちはミートボールが大好きですが、今回はもっと健康的な方法で作りたかったのです。私はそれらをオーブンで準備しました、そしてそれらはずっと若く出てきました。さらに、ストーブはまったく汚れません:D。

材料:
600〜700 gの新鮮または冷凍の白身魚の切り身&#8211コードを使用
玉ねぎ1個
にんにく2〜3片
細かく刻んだパセリ一握り
1または
水に浸したパン1枚
塩コショウ
ソース用:
トマトジュース300ml
にんにく1〜2片
1ベイリーフ
塩コショウ

1. 魚を洗い、キッチンタオルでよく乾かします。適切な断片にカットし、ミンサーを通過するか、ブレンダーで粉砕します。

2. タマネギを細かく刻み、大さじ1杯のオリーブオイルで炒めます。にんにくはつぶされます。

3. ボウルに魚、玉ねぎ、にんにく、パセリ、卵、すでに水に浸してよく絞ったパン、塩こしょうを入れます。よく混ぜます。

4. ミートボールを作り、ベーキングペーパーで裏打ちされたトレイに置きます。オーブンに30分ほど入れます。

その間、私たちはソースの世話をします:
5. にんにくをスライスし、大さじ1杯のオリーブオイルで黄金色になるまで炒めます。トマトジュース、1/2カップの水、塩、コショウ、月桂樹の葉を追加します。

蓋をして、半分になるまで煮ます。
6. ミートボールの準備ができたら、ソースの上に置き、2〜3分間沸騰させます。


魚と鶏のミートボール-レシピ

準備時間: 1時間

材料: 1日齢のパン200g、玉ねぎ1個、ひき肉500g、卵3個、パセリのみじん切り、ジャガイモ700g、小さなトマト250g、バター大さじ5、オイル大さじ2、タイム。

準備の方法: パンを水に浸し、ひき肉、パセリ、玉ねぎのみじん切り、卵、スパイスを絞り、混ぜ合わせます。小さなミートボールを焼く。スカッシュの皮をむき、すりおろし、ジュースを絞ります。卵とスプーン一杯の白い小麦粉を混ぜ合わせ、味付けして小さなミートボールに形作り、黄金色になるまで焼きます。ミートボールはジャガイモの上に置かれます。トマトとタイムを飾る。
レタスの葉の上に置いた皿に盛り付けます。



その他のレシピ
1.焼きミートボール(食品>ステーキ)
2.魚のミートボール(III)(食品>魚とシーフード料理)
3.ギリシャのエビ(食品>野菜料理)
4.マッシュポテトとマッシュポテト(食品>ひき肉料理)
5.焼きミートボールとカリフラワー(料理>ひき肉料理)
6.シリアルと豆腐のミートボール(食品>野菜と野菜の料理)
7.チーズ餃子(前菜>チーズ前菜)
8.なすのミートボール(I)(食品>野菜料理)
9.ミートボール(前菜>肉の前菜)
10.ギリシャのサルマ(食べ物>ひき肉料理)
11.ビーフミートボール(食品>ひき肉料理)
12.ギリシャのドーナツ(甘い>ドーナツ)
13.サラミまたはタラのミートボール(食品>魚およびシーフード料理)
14.マッシュルームソースで焼いたミートボール(食品>ひき肉料理)
15.ゆで鶏つくね(食品>ひき肉料理)
16.ラムミートボール(料理>ひき肉料理)
17.トッドマンプラ(タイの魚のミートボール)(食品>魚とシーフード)
18.ビーフミートボール(前菜>肉の前菜)
19.蒸しミートボール(食品>ひき肉料理)
20.ポークミートボールとトマトソースとマッシュルーム(食品>ひき肉料理)
21.塩漬けのニシンまたはサバのミートボール(前菜>魚の前菜)
22.ナスのミートボール(II)(食品>野菜料理)
23.レバーミートボール(食品>臓器料理)
24.卵の肉(前菜>肉の前菜)
25.ギリシャのミートボールサラダ(サラダ>牛肉または豚肉のサラダ)
26.チキンミートボールとマッシュルーム(食品>ひき肉料理)
27.ライスミートボール(食品>ひき肉料理)
28.キビの串焼き(食品>野菜)
29.トマト入りポテト餃子(前菜>野菜前菜)
30.付け合わせの野菜ミートボール(食品>野菜および野菜料理)


魚と鶏のミートボール-レシピ

準備時間: 45分

材料: 魚肉(サラミまたはタラ)150 g、ベーグル1スライス、ご飯小さじ1、卵1/4、塩、ジャガイモ2個、バター10 g、グリーン、ビート2スライス、トマト1/2。
宅配!このレシピの材料を買うのは素晴らしいです!

準備の方法: 調理された魚の肉は骨から注意深く開封され、浸されて絞られたベーグルのスライスと一緒にミンサーを通過します。次に、ご飯、卵、塩を滑らかになるまで混ぜます。小さなミートボールを作り、それを蒸気で15〜20分間煮て、その上にバターとグリーンを置きます。スライスした茹でたジャガイモ、ビート、トマトをサラダとして添えてください。



その他のレシピ
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14.農民の家禽または牛のスープ(スープ、スープ、ボルシチ>スープ)
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16.ワニの酸っぱい肉汁(スープ、スープ、ボルシチ>スープ)
17.マッシュルームソースで焼いたミートボール(食品>ひき肉料理)
18.白または黒のトリュフを添えたオイルのクルトン(前菜>チーズを添えた前菜)
19.セピアまたはイカのスープ(スープ、スープ、ボルシチ>肉のスープ)
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21.ライスミートボール(食品>ひき肉料理)
22.サザントマトサラダ(料理>魚とシーフード料理)
23.ネギとエシャロットを添えた上質なグラタン(食品>魚とシーフード料理)
24.フェンネルまたはソモテの切り身(食品>魚およびシーフード料理)
25.ワインソースコード(食品>魚介類料理)
26.スパイシーな野菜サラダ(料理>魚とシーフード料理)
27.トッドマンプラ(タイの魚のミートボール)(食べ物>魚とシーフード料理)
28.ミートボールと肉とマッシュルームソース(料理>ひき肉料理)
29.すり身パイクパーチテリーヌ(前菜>魚の前菜)
30.子牛肉または鶏肉のメダリオンとキュウリのソース(食事>肉料理)
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